FMS - Functional Movement Screen

Der FMS ist ein Beweglichkeits- und Stabilitätstest zur Überprüfung Ihrer konditionellen Fähigkeiten und Erfassung potentieller Verletzungsrisiken und ineffizienter Bewegungsmuster. Schwächen könne so rechtzeitig erkannt und Trainingsempfehlungen individuell auf dich abgestimmt werden.


Ablauf:

  • Optische Analyse anhand fixen Kriterien in 7 verschiedenen Übungen
  • Besprechung  und Analyse der Stärken und Schwächen
  • Erläuterung der notwendigen Übungen
  • Übungsplan für zuhause