Trainingsplanung

Um große Ziele in Angriff zu nehmen und zu erreichen richtet sich meine Unterstützung und Trainingsplanung ganz nach deinen Zielen und kann jederzeit angepasst werden.  

Egal ob Deine Sportart Laufen, Radfahren, Schwimmen, Fußball, Skifahren, Langlaufen oder der Triathlon ist. Eine Trainingsplanung erfolgt Sportartspezifisch und nach neuesten wissenschaftlichen Erkentnissen.



Information

  • Aktuelle Ausdauerdiagnostik bzw. Kraftdiagnostik notwendig
  • Erstgespräch vor Planerstellung mit Festlegung des Trainingsziels
  • Detaillierter und personalisierter Trainingsplan in schriftlicher Form (Mikro-, Makro-, Mesozyklus) oder über die Onlinetrainingsplattform Atleta
  • Ausführliches Beratungsgespräch vor Trainingsbeginn
  • Bei Bedarf persönliches Feedback Gespräch und Austausch
  • Persönliche Betreuung und Rücksichtnahme auf etwaiger Veränderungen 

Informationen über ATLETA

  • Onlineplattform über PC, Tablet und Smartphone abrufbar
  • Persönlicher Zugang
  • Detaillierte tägliche Trainingsplanung
  • Detaillierte Trainingseinheiten genau beschrieben damit die Ausführung richtig gemacht wird
  • Hochladen von Trainingsdaten möglich und Kontrolle durch mich
  • Sofortige Anpassung der Planung möglich, z.B bei Beruflichen, Sozialen und Gesundheitlichen Alltagsänderungen
  • Persönliche-, Berufliche- und Wettkampftermine selbst eintragbar